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Jonas, Amon

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation.Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

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188 Folgen

  1. Warum Übergänge unser Leben bestimmen 26:21
  2. Bewegung ist dein Schlüssel zum Leben #mit Christa Böhm 1:35:08
  3. Was ist die perfekte Wiederholungszahl? 43:56
  4. Was haben Konnektivität und Organisation mit Bewegung zu tun? 45:48
  5. Der Mann, der zu gesund lebt – Black Storys #5 17:24
  6. Du musst nicht mehr für deine Gesundheit machen! 22:52
  7. Knochen und Gefäße - das kannst du aktiv angehen! #mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel 1:52:49
  8. Präventivmedizin - wie geht das praktisch? #mit Dr. med. Malti Beckers 1:03:44
  9. Warum du nicht jedem Zusammenhang nachjagen solltest 16:20
  10. Was ist jetzt wirklich wichtig? 10:20
  11. Was macht unsere Haut gesund – und was schadet ihr? #mit Dr. med. Alice Martin 1:01:42
  12. Wie beeinflusst Geld deine Gesundheit? 30:34
  13. Wie trainieren rund um die Schwangerschaft? #mit Paulina Ioannidou 1:17:24
  14. Warum du insgeheim ein Bodybuilder bist! #mit Marius Post und Patrick Weß 1:24:03
  15. Mache deine Ziele zur Identität 40:14
  16. Muss ich ins Fitnessstudio gehen? 31:16
  17. Wohlfühlübung oder Finger in die Wunde? 32:59
  18. Müssen wir jedes Problem verstehen? 44:37
  19. Trinkst du genug — oder glaubst du das nur? Der Hydration-Deep-Dive 30:59
  20. Sind natürliche Lebensmittel wirklich gesünder? 36:30
  21. Achillessehnenschmerzen: Was wirklich hilft #mit Nils Heim 1:13:34
  22. Die Frau, die nur beim Aufwärmen Schmerzen hat- Black Storys #4 35:10
  23. Wie die Psyche dein Immunsystem steuert #mit Dr. med. Laura Hartrath 1:08:26
  24. Rückenschmerzen - und jetzt? #mit Felix Kade 1:10:44
  25. Warum kaum jemand wirklich gehen kann 31:47
  26. Warum Redundanz deinen Alltag rettet 39:41
  27. The Sound of Silence - Was dein Körper dir wirklich sagt! 30:40
  28. Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos? 39:05
  29. Der Mann, der schlechter atmen will- Black Storys #3 38:39
  30. Wofür brauchen wir Ergotherapie? #mit Niclas Nebendahl 1:12:24
  31. Kindertraining: Zwischen Spaß, Leistung und Mythen #mit Niklas Guth 1:22:00
  32. Der Irrtum vom gelenkschonenden Training 45:27
  33. Tanz oder Kampf um Genialität 55:10
  34. So geht Training mit Osteoporose! 38:47
  35. Der Klient, der keine Verbesserung erleben will- Black Storys #2 35:03
  36. Lernsysteme & Brokkoli vs. Schokolade 41:42
  37. Blutdiagnostik richtig verstehen: „Alles unauffällig“ – trotzdem nicht gesund #mit Ruth Biallowons 1:25:16
  38. Dein Emotionscocktail 35:54
  39. Der Marathonläufer der nicht schwitzen will - Black Storys #1 31:45
  40. Jodmangel in Deutschland: Warum Jodsalz oft nicht reicht #mit Kyra Kauffmann 57:25
  41. Stress nicht vermeiden – lerne den Umgang #mit Dr. med. Karella Easwaran 1:10:05
  42. Krafttraining - das passiert im Körper! 25:06
  43. Belastung statt Schonung - Fallbeispiel Knie-TEP 40:23
  44. Körperhaltung ist nicht dein Problem! 38:37
  45. Produktivität durch Inproduktivität 30:08
  46. Was zählt wirklich für die Gesundheit? Drei zentrale Fragen im Check 24:33
  47. Geschwisterstreit – warum Konflikte entstehen #mit Dr. Martina Stotz 34:28
  48. Die schnellste Route durch deine Erkältung! 29:24
  49. Psychosomatik: Die Wahrheit hinter deinen Beschwerden #mit Dr. med. Maren Buhl 1:44:58
  50. Diese Übungen unterschätzt jeder! 38:51