Castuner

Jornada da Calma

Helena Galante

Toda segunda-feira, bem cedinho Helena Galante conversa com quem está disposto a encontrar caminhos para trazer mais serenidade ao dia a dia.

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Episodi

386 episodi

  1. O que está por trás das compulsões, com Analice Gigliotti 27:21
  2. Precisamos conversar, com Rodrigo Borges 39:27
  3. Desconectar para se reconectar, com Carla Gontijo 26:37
  4. A crise de todas as crises é de significado, com Marcelo Cardoso 40:18
  5. O que impacta nossa longevidade, com Guilherme Storch 23:56
  6. Repetir e repetir até virar hábito, com Jozi Lambert 23:11
  7. O que fazer quando os planos se desmancham?, com Laura Peña 29:49
  8. Um jeito de sair do automático, com Marcelo Rondon 28:37
  9. Será que é crise de meia-idade?, com Tamires Vilela 28:03
  10. A paz que encontramos no espaço, com Ana Thomaz 41:21
  11. O que fazer quando enfrentamos uma perda, com Júlia Jalbut 25:31
  12. Coragem de criar, com Mana Bernardes 26:44
  13. O corpo fala. Você escuta?, com Stephani Caser 31:28
  14. A ciência da regulação emocional, com Elisa Kozasa 27:07
  15. Para quem se critica muito, com Fernanda Machado 24:42
  16. Como ensinar o afeto, com Carolina Delboni 36:26
  17. Decidir cuidar de si, com Bianca Vilela 28:56
  18. O dilema do equilíbrio, com Isa Minatel 40:31
  19. O que viajar realmente faz por você, com Amanda Noventa 27:44
  20. Caminho da autonomia, com Letícia Lyle 33:38
  21. Uma decisão a ser tomada, com Mariana Nahas 25:48
  22. Aprender a respirar fundo, com Amelia Whitaker 27:48
  23. Planejamento financeiro, com Jana Gomes 27:38
  24. Organizar a vida, com Fernanda Cavalcanti 25:36
  25. Gostar do nosso próprio corpo, com Maria Ribeiro 34:29
  26. Mudar o estilo de vida, com Anna Weinhardt 33:41
  27. Mudar de perspectiva, com Gustavo Teixeira 34:42
  28. Cansado de estar cansado?, com Davi Lago 35:35
  29. O relacionamento mais importante, com Lu Angelo 32:46
  30. O que um pet faz pela nossa saúde, com Ricardo Menezes 32:21
  31. Esse episódio não é só sobre corrida, com Raquel Castanharo 32:49
  32. Escolher um foco, com Marina Bandeira Klink 41:57
  33. O que dizem os cabelos brancos, com Cris Dios 33:29
  34. Ter ou não ter filhos, com Ruth Manus 34:46
  35. Cada mulher tem a sua verdade. Qual é a sua?, com Fernanda Vilarrodona 29:19
  36. O futuro com a inteligência artificial, com Ricardo Cappra 39:12
  37. Autenticidade e as dinâmicas humanas, com Caroline Zulueta 31:26
  38. Livre expressão, com Cristiana Pontes 30:00
  39. Como você sabe que está vivo?, com Diogo Lara 37:05
  40. É preciso ter coragem, com Luciana Pianaro 35:19
  41. Como lidar com mudanças, com Satyanatha 32:53
  42. 72h fora da tela, com Vivi Tavares 31:16
  43. Regeneração e bem-estar, com Paula Benevides 32:04
  44. Outro jeito de encarar a ansiedade, com Anaclaudia Zani 34:40
  45. Plano para 2026: dançar, com Márcia Ylana 34:50
  46. Mais autoconfiança, com Raquel Zendron 41:17
  47. Menos autoexigência, com Dani Moraes 40:42
  48. Soltar e deixar ir, com Anne Lottermann 34:30
  49. Estamos em crise, e agora?, com Victor Stirnimann 35:57
  50. Felicidade e alta performance, com Cristiana Pinciroli 34:12