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Simplement TOI

jessica roberge

Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episodi

117 episodi

  1. Comment te libère d'une blessure émotionnelle 20:13
  2. 5 étapes pour bâtir une confiance en toi inébranlable 24:07
  3. Voici comment perdre 15 à 20 livres AVANT janvier 16:26
  4. 21 jours pour perdre du poids durablement 20:05
  5. S'assumer pour VRAI avec Sandrine Falardeau de big brother le piège 58:27
  6. 5 erreurs qui bloquent ta transformation 12:58
  7. MA règle du 111 : pour arrêter de t’oublier dans ta propre vie 17:45
  8. LE pattern invisible qui dirige tes choix sans que tu t’en rendes compte 32:39
  9. Ton ego sabote ta réussite 25:52
  10. Tu veux juste changer trop vite ... 23:06
  11. Je n’aime pas être enceinte ... mais j'adore mes enfants 29:44
  12. Les 12 lois du cerveau pour tout réussir dans ta vie 12:18
  13. Écrire les règles de TON jeu 19:32
  14. J'ai de la difficulté avec mon apparence ... 23:45
  15. Devenir ELLE : L'estime de soi et la confiance en soi 51:56
  16. Devenir ELLE : Le stress et les hormones 53:02
  17. Devenir elle : La charge mentale 52:43
  18. Je pensais pas que ma vie allait être ça, à 29 ans ..... 18:11
  19. Devenir ELLE ; Le mindset 56:31
  20. Les saisons du corps : Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie 16:03
  21. Libération et guérison pour accueillir le succès avec Gabrielle Légaré 47:15
  22. Le faire toujours pour les bonnes raisons avec Audrey Boyte 45:15
  23. Maman, ambitieuse et sans limites avec Kathrina Bélanger 52:08
  24. Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin 46:58
  25. Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville 43:53
  26. Quitter la sécurité pour suivre son ambition avec Rosalie Cyr 53:24
  27. De criminologue à créatrice de sa propre vie avec Aurélie Dion 47:11
  28. Tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas 28:53
  29. NON, tu n’es pas née pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses» 27:23
  30. Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires ! 30:28
  31. Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness 21:27
  32. Atelier de réprogrammation SUPER concrète 9:59
  33. Tu fais TOUT… et c’est exactement pour ça que rien ne change 22:48
  34. Ton cerveau te sabote 25:21
  35. Pourquoi ta motivation ne te suffit pas pour avancer 24:17
  36. En faire moins, mais mieux ! 15:07
  37. Voici la vérité derrière la caméra ... 20:40
  38. Le lien entre le stockage de gras et la neuroscience 11:47
  39. ARRÊTE de vouloir te corriger... 17:39
  40. Comment j’ai changé d’identité en 4 ans : mes erreurs et mon expérience sans bulshit 30:11
  41. Pourquoi ton cerveau t’empêche de passer à l’action (même quand tu sais quoi faire) 14:08
  42. Comment perdre ton 1er 10 livres grâce à la neuro 17:57
  43. On fait ton BINGO 2026 ensemble 14:24
  44. La fin de simplement TOI 27:34
  45. Fuck les résolutions, vive la dévotion à soi 18:59
  46. Être moi m’a coûté des relations, mais ça m’a sauvé la vie... 37:59
  47. Avoir une vie remplie de succès sans se faire chier avec Marieeve Bergerons 47:29
  48. Éviter le sabotage durant le temps des fêtes grâce à ce concept 24:03
  49. Ce que tu dois laisser aller pour 2026 21:31
  50. Devenir la leader de sa vie et ne plus la subir 22:58