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Language English

Corps et Conscience

Benjamin Sant

Transformation physique, santé mentale et performance durable.Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien.À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes: transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus.Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie.🎯 Objectif: t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement.Abonne-toi dès maintenant pour ne rien rater des prochains épisodes.Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son

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Episodes

48 episodes

  1. VO2 MAX et LONGÉVITÉ : On vous a MENTI ? 1:25:42
  2. RÉVEILS NOCTURNES : Pourquoi vous vous réveillez à 3H du matin ? | C&C EP. 45 1:16:54
  3. ALZHEIMER : Comment PROTÉGER son CERVEAU avant qu’il ne soit trop tard ? | C&C EP. 44 1:00:21
  4. Jérémy Coron : les secrets de la neuroproductivité | C&C EP. 43 1:07:30
  5. NUTRI-SCORE : Ce que vous devez vraiment savoir avant de faire vos courses| C&C EP. 42 1:14:05
  6. MICROBIOTE : Le secret de votre santé se trouve dans votre intestin | C&C EP. 41 1:13:00
  7. HORMONES : Ce qu’on ne vous dit jamais sur votre santé | C&C EP. 40 1:01:38
  8. PERFORMANCE MENTALE : Pourquoi votre cerveau n’est jamais à son maximum | C&C EP. 39 1:13:30
  9. Comment mieux dormir : les 3 conseils d'une experte du sommeil| C&C EP. 38 1:05:46
  10. Ce kiné révèle la méthode pour rester jeune et fort ! | C&C EP. 37 1:14:49
  11. Acupuncture anti-âge : cette experte fait mieux que le botox | C&C EP. 36 41:31
  12. Le MENTAL peut-il vraiment vous reconstruire ? Franck Chaput | C&C EP. 35 1:01:46
  13. TOUT CE QUE LES FEMMES DEVRAIENT SAVOIR APRÈS 40 ANS | C&C EP. 34 1:05:19
  14. Ce médecin révèle les plus grandes erreurs qui accélèrent votre vieillissement ! | C&C EP. 33 1:08:10
  15. VIEILLISSEMENT : Peut-on vraiment ralentir son âge biologique ? | C&C EP. 32 1:29:43
  16. THYROÏDE : Ce médecin révèle les erreurs qui détruisent votre santé | C&C EP. 31 58:01
  17. BIOMARQUEURS : Les tests qui peuvent changer votre santé | C&C EP.32 1:02:45
  18. FATIGUE : Ce chercheur a couru 30 ans pour percer son secret | C&C EP. 31 52:10
  19. KÉTOBIOTIQUE : Peut-il transformer votre santé ? ft Marion Kaplan | C&C EP. 30 1:08:27
  20. ÉPIGÉNÉTIQUE : Peut-on ralentir le vieillissement ? ft Dr Valérie Le Duc | C&C EP. 29 1:02:24
  21. GÉNÉTIQUE & MICROBIOTE : Le secret d’une meilleure santé ? ft Dr Georges Mouton | C&C EP. 28 1:24:10
  22. CELLULES SOUCHES : Le secret de régénération du corps ? ft Christian Drapeau | C&C EP. 27 1:01:12
  23. INSULINO-RÉSISTANCE : Le poison invisible qui détruit votre santé ft Jérôme Perrottet C&C EP. 26 1:05:23
  24. COURIR MAUVAIS POUR LES GENOUX ? Course et Rééducation ft Flavio Bonnet C&C EP. 25 59:24
  25. Une NEUROSCIENTIFIQUE révèle COMMENT débloquer ses PEURS (biais cognitifs…) - Corps & Conscience EP.24 52:44
  26. MÉDECIN ANTI-ÂGE : ce qui détruit vos CELLULES après 40 ANS - Corps & Conscience EP.23 42:55
  27. Ce CHIRURGIEN répond aux questions INTERDITES (Prostate, libido, TRT…) - Corps & Conscience EP.23 59:05
  28. À quel moment devient-on dépendant ? (Dr Christelle Peybernard) - Corps & Conscience EP.22 1:05:13
  29. La CHAISE tue : 3 BURN-OUT pour comprendre ! - Alexandre Dana - Corps & Conscience EP.21 53:10
  30. SIBO, parasites, candida : les intrus qui sabotent l'énergie - Corps & Conscience EP.20 1:21:19
  31. Keto, jeûne, cardio : Kilian Hagen démonte les 3 piliers du fitness en 1h - Corps & Conscience EP.19 1:19:15
  32. Un CHERCHEUR PRÉDIT votre ÉNERGIE dans 20 ANS avec votre ASSIETTE - Corps & Conscience EP.17 1:01:54
  33. IL A FAILLI MOURIR À CAUSE DES MÉTAUX LOURDS ! Cet ingénieur témoigne ! - Corps & Conscience EP.16 58:47
  34. Maladie incurable : elle inverse la maladie ! Ft Laurane.chemenda - Corps & Conscience EP.15 1:21:17
  35. Dépolarisation Mentale : les clés pour performer ! (Thomas Coquillet) - Corps & Conscience EP.14 1:02:14
  36. WIM HOF vs CANCER : Ce kiné révèle le secret caché de vos cellules - Corps & Conscience EP.13 1:04:06
  37. USA vs France : Le retard de la santé française ! - Corps & Conscience EP.12 58:09
  38. Un spécialiste du sommeil révèle la raison n°1 d’un mauvais sommeil ! - Corps & Conscience EP.11 1:28:12
  39. Comment doubler son énergie vitale après 40 ans ? avec David Tan - Corps & Conscience EP.10 48:02
  40. Rudy Coia révèle comment optimiser sa longévité et ses entraînements - Corps & Conscience EP.9 1:04:05
  41. L'erreur n°1 qui détruit ta SANTÉ par le docteur drmorganaldo - Corps & Conscience EP.8 1:23:07
  42. Comment améliorer sa longévité en bonne santé Avec Tristan Kaizen - Corps & Conscience EP.7 1:00:22
  43. France vs Russie, qui crée le plus de champions ? Avec Aurelien Broussal - Corps & Conscience EP.6 57:44
  44. Docteure en pharmacie, les erreurs des analyses sanguines - Corps & Conscience EP.5 1:00:05
  45. Vieillir jeune : le plan pour avoir 20 ans à 40 ans, avec Denys Coester 1:13:17
  46. Frédéric Delavier : Anatomie, force, longévité – l’entraînement intelligent – Corps & Conscience EP. 3 1:42:38
  47. Compléments alimentaires : ce que personne ne te dit – avec Édouard Fornas (Nutri&Co) - Corps & Conscience EP. 2 1:45:47
  48. Michael Gundill : La cause n°1 des blessures en musculation (et comment l’éviter) - Corps & Conscience EP. 1 42:28