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Manu Aguilar

Muy buenas triatletas, corredores, apasionados de los deportes de resistencia, y de ahora en adelante, dezeronautas.Soy Manu Aguilar, y estoy al frente de deZeroaMeta, un equipo que acompaña a triatletas y corredores a preparar sus objetivos de una forma realista y con una filosofía muy clara:Entrenar con sentido, disfrutar del proceso y cruzar la meta con la satisfacción de haber hecho bien las cosas.A través de este contenido quiero compartir contigo todo lo que he aprendido desde que empecé en el triatlón en 2016, para ayudarte a entender mejor el entrenamiento, tomar mejores decisiones y evitar muchos de los errores que todos cometemos cuando empezamos.Espero que este contenido te ayude a mirar tus entrenamientos con otros ojos y, sobre todo, a seguir disfrutando de este deporte durante muchos años.Síguenos en redes sociales para ver más 👉 @dezeroameta ✔️Aquí podrás ver nuestra web 👉 https://www.dezeroameta.com

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Odcinki

76 odcinków

  1. #76 ¿Ser MADRE y hacer TRIATLÓN? Esto es lo que debes saber 54:04
  2. #75 Pulsaciones, zona 2, VO₂max… ¿nos estamos equivocando al entrenar? 41:48
  3. #74 Terminar un ULTRAMAN: todo lo que no ves antes de cruzar la meta. 1:06:41
  4. #73 Cómo correr más rápido: lo que solo aprendes después de muchos años. 1:34:44
  5. #72 Todo lo que hay detrás de las fotos de un triatlón 49:25
  6. #71 Así dejó de ser nadador para convertirse en un gran triatleta | Alfonso Bastos 1:12:15
  7. #70 Lo que compraría si mañana preparase mi primer Ironman 70.3 1:29:39
  8. #69 Lo peor que puedes hacer en verano si haces triatlón. 1:11:01
  9. #68 Cómo consiguió clasificarse para Chamonix (UTMB) | La historia de Noe 1:42:04
  10. #67 Los detalles que le llevaron a Kona | Ironman Lanzarote 2026 1:50:03
  11. #66 La realidad de preparar un Ironman (después de 10 años haciendo triatlón). 16:07
  12. #65 Qué mirar en tu Garmin para rendir mejor (tras 43 Half Ironman). 1:23:54
  13. #64 Por qué no mejoras tus ritmos corriendo (y cómo hacerlo bien) | 30 años de experiencia. 1:17:10
  14. #63 Cómo gestionar los entrenamientos largos para Ironman (sin venirse abajo) 14:54
  15. #62 Respiras mal… y está frenando tu rendimiento en triatlón 52:48
  16. #61 Los 7 mitos del triatlón que te están frenando (y no lo sabes) 22:05
  17. #60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad. 57:29
  18. #59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar) 16:08
  19. #58 Tertulia Ironman: cómo tomar mejores decisiones en larga distancia. 1:03:58
  20. #57 Todo lo que nadie te cuenta cuando entrenas para un Ironman (si eres amateur) 2:05:24
  21. #56 Cómo correr muchos años sin romperte | Lo que ve un fisio y corredor desde dentro. 57:21
  22. #55 Qué hacen distinto los triatletas que bajan 10 horas en Ironman (siendo amateurs) | Tertulia 1:22:27
  23. #54 Nunca es tarde para buscar tu mejor versión 1:26:28
  24. #53 Cómo mejorar la natación en triatlón: 28 años enseñando desde el borde de la piscina. 1:17:07
  25. #52 Entrenar en grupo o entrenar solo: el error que frena a muchos triatletas y corredores. 19:28
  26. #51 26 años de triatlón y 2 Mundiales IRONMAN 70.3: sacrificio, motivación y constancia. 1:33:12
  27. #50 Pretemporada en triatlón: qué entrenar, qué evitar y cómo empezar bien el año. 20:55
  28. #49 Fuerza funcional para triatletas y corredores | Más rendimiento y menos lesiones. 1:06:27
  29. #48 Mi primer Ironman: cómo voy a preparar el Ironman de Lanzarote paso a paso. 27:28
  30. #47 Tu mente también se entrena | Psicología deportiva para rendir más en triatlón y running 54:07
  31. #46 Correr sin dolor: consejos de un experto en podología deportiva para triatletas y corredores. 1:22:08
  32. #45 Lo que aprendí preparando un Half con solo 3 entrenamientos de resistencia a la semana. 15:31
  33. #44 Cómo librarte del dolor en triatlón y running (y no vivir con miedo a lesionarte) 1:12:45
  34. #43 Todo lo que haría diferente si empezara hoy en el triatlón 19:27
  35. #42 Lesiones, mitos y zapatillas de running: tertulia con un fisio y un experto en running. 1:17:46
  36. #41 Triatlón en septiembre: errores que te llevan a lesionarte (y cómo evitarlos) 11:29
  37. #40 Ironman, emprendimiento y carreras desde dentro: lo que nadie ve al ponerse un dorsal. 1:38:27
  38. #39 Fin de la 1ª Temporada | Lo que aprendí creando el podcast para triatletas y corredores. 8:34
  39. #38 Ironman con hijos y turnos de trabajo: así se entrena tras 15 años haciendo triatlón. 38:39
  40. #37 ¿Se puede preparar un medio Ironman entrenando solo 3 días a la semana? 19:50
  41. #36 CrossFit y triatlón: lo que nadie te cuenta sobre mezclar ambos mundos. 43:05
  42. #35 Semana previa a tu triatlón: 12 claves para rendir al máximo y sin agobios. 16:07
  43. #34 Lo que nadie te cuenta sobre las zapatillas de running (y por qué eliges mal). 1:01:51
  44. #33 Dormir mal te está frenando (y no lo sabes): cómo el sueño mejora tu rendimiento en triatlón. 7:55
  45. #32 Entrenamiento híbrido: cómo combinar fuerza y resistencia sin cagarla. 25:55
  46. #31 Triatlón a partir de los 40: cómo seguir mejorando sin romperte. 9:05
  47. #30 Todo lo que debes saber sobre nutrición en triatlón | Con Alfonso Mendoza (experto en resistencia) 39:21
  48. #29 Técnicas de recuperación que realmente funcionan para triatletas. 23:04
  49. #28 Cómo evitar lesiones en triatlón | Experto en fisioterapia deportiva te lo explica. 39:14
  50. #27 Cómo entrenar triatlón a largo plazo sin perder la motivación. 18:40