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Psychocation

Dr. med. Lara Li Hesse

Psychische Gesundheit und Krankheit, Selbsthilfe und Behandlungsmöglichkeiten besser verstehen mit Dr. med. Lara Li Hesse.Was brauchen wir, um psychisch gesund zu sein? Wie können wir Burnout, Depressionen, Angststörungen & Co. vorbeugen? Was können wir bei psychischen Problemen selbst tun? Wann sollten wir uns Hilfe holen? Und welche Hilfen könnten passen?Herzlich willkommen bei Psychocation! Ich bin Lara, Ärztin in fortgeschrittener Weiterbildung zur Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. In diesem Podcast gehe ich diesen Fragen auf den Grund.

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Odcinki

11 odcinków

  1. Body Scan zum Entspannen & Einschlafen | 30 Minuten geführte Meditation 30:56
  2. Warum Vermeidung Angst aufrechterhalten kann – und was stattdessen hilft 8:55
  3. Burnout oder Depression? Was ist der Unterschied? 11:27
  4. Verdacht auf Depression: Wann und wie sollte ich Beschwerden abklären lassen? 9:16
  5. Depression: Hat sich die Diagnose mit der ICD-11 verändert? Was bedeutet das für Betroffene? 14:31
  6. Progressive Muskelentspannung (PMR) – 10-Minuten-Anleitung – ohne Musik 10:19
  7. Progressive Muskelentspannung (PMR) – 10-Minuten-Anleitung – mit Musik 10:19
  8. Depression: Helfen Entspannungsübungen wie Meditation, Achtsamkeit & Co.? 9:55
  9. Depression: Kann man sie verhindern? Was das Risiko wirklich beeinflusst 6:18
  10. Depression: Welche Symptome gehören dazu? 8:48
  11. Depression: Überblick - Was ist eine Depression? 12:38