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Tout Sainplement

Supermarché Match

Cette saison, « Tout Sainplement » prend le temps de la conversation. Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, reçoit des expert·es pour déconstruire les idées reçues, comprendre nos comportements alimentaires et apaiser notre rapport à la nourriture. Au programme : bienveillance, gourmandise… et zéro culpabilité. Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episódios

47 episódios

  1. Bien manger, même quand on a la flemme ! Avec Camille @lestipsdecam 40:35
  2. EP8 - Profiter de l’été sans prise de tête - avec Léa Mylla 34:50
  3. EP7 : Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus 41:10
  4. Vivre sa grossesse sereinement, avec Nadia Karmel 36:51
  5. Pratiquer le sport avec bienveillance, avec Emmanastasis 37:16
  6. Troubles digestifs : quand l’intestin nous parle, avec Melissa Bertin 39:58
  7. Comment choisir ses compléments alimentaires ? avec Sarah Bredon 39:54
  8. Profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité 17:10
  9. Ce que nos habitudes alimentaires disent de nous 30:40
  10. Glaces ou sorbets : Que choisir pour un été gourmand et équilibré ? 3:18
  11. Apéro et barbecue : Comment profiter de l’été sans frustration 2:59
  12. Alimentation et peau : Quels nutriments pour préparer sa peau au soleil ? 3:06
  13. Les bienfaits des fruits rouges : Pourquoi les fraises, framboises et myrtilles sont vos alliées santé 3:01
  14. Réduction des emballages : Astuces pour cuisiner et consommer de manière plus écologique 3:43
  15. Boissons fraîches maison : Alternatives saines aux sodas et jus industriels 3:35
  16. Le retour des salades composées : Comment les rendre équilibrées et complètes 3:29
  17. Les bienfaits du renouveau printanier : Comment revitaliser son alimentation au printemps 3:23
  18. Le chocolat : Ennemi ou allié santé à l’approche de Pâques 3:35
  19. Changer de saison, changer d’habitudes alimentaires : Les clés pour une transition en douceur 3:47
  20. Nutrition et sommeil : Les aliments qui aident à mieux dormir 3:27
  21. Plats réconfortants et nutritifs : Manger sain tout en se faisant plaisir en hiver 2:54
  22. Comment notre corps fonctionne quand il perd du poids ? 4:05
  23. Les fibres, tout savoir 3:33
  24. Le sucre est-il vraiment une drogue ? 3:24
  25. Manger lentement : la solution à beaucoup de maux 3:08
  26. Les secrets d’un vrai petit déjeuner santé 3:55
  27. Les detox sont-elles vraiment utiles ? 3:11
  28. Quelles sont les recommandations nationales pour être en bonne santé ? 4:42
  29. Le cholestérol : comprendre cette molécule indispensable 4:04
  30. Le goûter, que pour les enfants ? 3:30
  31. Le jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ? 3:27
  32. Direction digestion 3:55
  33. Course à pied, le meilleur sport pour perdre du poids ? 3:23
  34. Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? 3:49
  35. Beurre, huile, quelle source de matière grasse choisir ? 4:13
  36. Faut-il supprimer les produits laitiers ? 3:15
  37. Bio ou local ? Que choisir ? 3:37
  38. L’importance de manger de saison 2:46
  39. Magnésium, le remède contre la fatigue ? 3:05
  40. Fer, végétarisme, pourquoi peut-on avoir des carences ? 2:29
  41. L’hydratation, l’importance dans le corps 2:32
  42. C’est quoi, notre flore intestinale ? 3:11
  43. Femmes et sport : l’impact du cycle menstruel 3:36
  44. Les risques de la sédentarité 3:04
  45. Le Gluten : Ennemi Public ? 3:11
  46. Les féculents, bons ou mauvais ? 3:09
  47. Bande-annonce - Tout Sainplement 0:33