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Performance Code mit Manuela Hartmann

Manuela Hartmann

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen.Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf.Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten.🎯 Was dich erwartet:Ehrliche Impulse jenseits von GesundheitsfloskelnPraxisnahe Tools mit direktem UmsetzungsfaktorFundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und PersönlichkeitsentwicklungThemen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und EnergiebalanceKurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und

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Эпизоды

211 эпизодов

  1. Vom Wissen ins Tun: Wie echte Veränderung durch intensive Begleitung gelingt. 7:58
  2. Performance beginnt im Schlaf: Warum der Wecker deinen Abend bestimmt und wie du digitale Fallen meisterst 6:39
  3. Stark durch den Herbst: Warum deine Abwehrkräfte im Kopf und im Darm beginnen 9:09
  4. Dein 6-Wochen-Fahrplan: Aus vielen Baustellen zu echter Leistungsfähigkeit 7:40
  5. Der Vitamin-D-Mythos: Warum nicht nur nach dem Sommer ein Mangel droht 5:43
  6. Darm-Hirn-Achse & Human Design: Wenn Ernährungsberatung tiefer gehen muss 6:37
  7. Wissensüberflutung vs. Umsetzung: So findest du deinen roten FadenNeue Episode 5:36
  8. Spätfolgen im Blick: Was Pille, Zahnspange & Co. Jahre später im Körper bewirken 8:01
  9. Trockene Haut & Hautprobleme – Warum die Ursache von innen kommt 6:06
  10. Mythos Schlaf – Warum Quantität nicht gleich Erholung ist 7:40
  11. Nach der Krankheit zurück in den Flow – Gesundes Leistungsmanagement 7:55
  12. Der Gleitwirbel – Schreckgespenst oder lösbares Problem? 7:22
  13. Muskelkrämpfe – einfach nur Magnesiummangel oder steckt mehr dahinter? 7:54
  14. Wenn Medikamente Symptome dämpfen, aber Ursachen bleiben 8:58
  15. Besser schlafen, stärker wirken – kleine Veränderungen mit großer Wirkung 10:58
  16. Zwischen Körpergefühl und Tracking – Wie viel Technik braucht gesunde Performance? 8:02
  17. Emotionale Blockaden lösen – Mit Manuela Hartmann alte Muster nachhaltig auflösen 7:44
  18. Warum Schmerzen selten dort entstehen, wo sie wehtun 7:51
  19. Sommerhitze als Performance-Test – Warum dein Körper jetzt Signale sendet 7:01
  20. Ganzheitliche Gesundheit statt Symptombehandlung – warum echte Veränderung bei der Ursache beginnt 6:57
  21. Funktionieren bis der Körper stoppt 6:15
  22. Was dein Körper dir wirklich sagen will 8:37
  23. Performance braucht Nährstoffe 8:35
  24. Gesundheit ist keine Ausgabe, sondern Kapital 4:46
  25. 100 Tage für echte Veränderung – „Pimp Up Your Life“ 5:52
  26. Warum dein Nacken die Last der Welt trägt 6:55
  27. Angst verstehen und lösen – Wie unbewusste Blockaden deine Gesundheit beeinflussen 6:50
  28. Für wen sind meine Workshops wirklich gemacht? 5:50
  29. Wie oft akzeptieren wir Diagnosen einfach – ohne sie wirklich zu hinterfragen? 7:10
  30. Die wahre Ursache: Warum Symptome dich oft in die falsche Richtung führen 5:51
  31. Workshop-Time: Wie du Schmerzen, Blockaden und mentale Muster nachhaltig löst 6:24
  32. Der falsche Rhythmus macht krank – arbeite endlich mit deiner Energie 7:13
  33. Wenn Emotionen körperlich werden 8:04
  34. Was dein Nacken wirklich sagen will 5:11
  35. Emotionale Blockaden lösen – was wirklich hinter unseren Mustern steckt 8:09
  36. Wirkung statt Stundenlohn – Warum echter Wert nicht nach Zeit bezahlt wird 5:48
  37. Wissensriesen, Umsetzungszwerge – Warum wir nicht ins Handeln kommen 8:51
  38. Im Workshop: Wie nachhaltige Performance wirklich entsteht 5:08
  39. Die Medizin steht in deiner Küche 7:03
  40. Was, wenn deine heutigen Symptome gar nicht in deinem heutigen Leben entstanden sind? 9:26
  41. Emotionale Blockaden lösen – warum echte Performance im Inneren beginnt 6:55
  42. Wenn Leistung zur Belastung wird – und Gesundheit an der Oberfläche endet, lohnt sich ein Blick tiefer. 7:18
  43. Performance Code Podcast – Workshop-Finale mit Manuela 31:19
  44. Gezielte Bewegung statt Daueranspannung – wie dein Körper wieder in Balance kommt 12:56
  45. Gesundheit ist kein Zufall: Der Code für nachhaltige Leistungsfähigkeit 26:58
  46. Workshop mit Manuela Hartmann | Teil 2 12:28
  47. 🎙️ Performance Code Podcast – Workshop Teil 1 Gesundheit verstehen. Körpersignale lesen. Leistung nachhaltig steigern. 8:44
  48. Zwischen den Jahren: Rituale für einen bewussten Neustart 4:37
  49. Der Dreiklang der Balance: Körper, Geist und Seele im Einklang 5:24
  50. Emotionalen Ballast loslassen: Dein kraftvoller Start in 2026 5:39