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Trail Evolution

Rubén B. Y Alberto M.

Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables quenecesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años deexperiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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Avsnitt

401 avsnitt

  1. 400 episodios después… ¿y ahora qué? 49:04
  2. 399- Laura (@laura4lau), speaker, corredora… la montaña, los ultras y la vida real. 33:36
  3. 398- Magnesio, el suplemento que todo el mundo toma. ¿Realmente es necesario? 36:49
  4. 397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores 46:04
  5. 396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO 17:56
  6. 395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento 35:04
  7. 394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail 35:54
  8. 393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta? 34:55
  9. 392- Crónica GTP; sufrimiento, lágrimas y felicidad 26:15
  10. 391- Previa GTP, recorrido, material y nutrición 18:09
  11. 390- Gemma Arenas, cuando lo extraordinario se convierte en lo normal 24:23
  12. 389- ¿Correr desgasta tus articulaciones? 29:47
  13. 388- Merrell MTL Speed Arc Peak, un avión en forma de zapatilla. 15:47
  14. 387- Antonio Martínez, la vida sigue y el deporte es vida 29:08
  15. 386- ¿Pueden las mujeres superar a los hombres en ultradistancia? 29:35
  16. 385- María Fuentes & Estel Roig: así se viven las Golden desde dentro 22:11
  17. 384- Nutrición en carrera: cómo construir tu estrategia perfecta 44:35
  18. 383- Crónica Gomera Paradise, top 10 de la general 🤟🏻 15:51
  19. 382- Claudia Corral, de la ETC a doblar en el mundial de Skyrunning, KV y Sky race. 13:01
  20. 381- Naiara Irigoyen, mundial de Skyrunning. Objetivo KV 13:59
  21. 380- ¿Qué está frenando tu rendimiento? 35:50
  22. 379- Miguel Benítez: así se consigue un podio en OCC 27:41
  23. 378- Ben Dhiman y el UTMB más rápido de la historia. La revolución de la durabilidad 31:48
  24. 377- Kailas Fuga EX PRO. ¿UNA ZAPATILLA DE CARBONO PARA TODOS? 25:36
  25. 376- UTMB para el corredor amateur.Hablamos con Enric Gómez (@ironric)sobre su experiencia en la OCC 29:54
  26. 375- Tu preguntas y Trail Evolution responde 40:48
  27. 374- UTMB 2026, resultados, material utilizado por los elites y mucho más 24:34
  28. 373- Arrugas, manchas y sol: el precio invisible de entrenar al aire libre 28:51
  29. 372- Previa UTMB, información, favoritos, recorridos y porra 31:43
  30. 371- Cuanto mejor corres… menos disfrutas ¿qué está pasando? 26:34
  31. 370- ¿Una zapatilla de 250€ te hace correr más? 37:43
  32. 369- Mount to Coast M1, lanzamiento oficial, impresiones tras dos semanas de uso 21:03
  33. 368- SIERRE-ZINAL 2026: La carrera más rápida del mundo | Favoritos, historia y récords 19:35
  34. 367- Especial preguntas y respuestas: material, nutrición y próximos lanzamientos 29:09
  35. 366- Geles con lactato, que prometen y que es lo que dice la ciencia 34:22
  36. 365- La carrera más especial de Rosa Lara Feliu 21:57
  37. 364- Durabilidad: la cualidad que decide las carreras de trail 28:23
  38. 363- Dimas Pereira, primera mitad del año brutal, ahora objetivo Mundial en La Gomera 29:04
  39. 362- Tendinopatías: todo lo que creías saber es falso 29:56
  40. 361- Mario Olmedo, la regularidad como valor diferencial. 29:29
  41. 360- Aclaración de dudas y errores que se cometen. ¿Qué estamos probando? 25:14
  42. 359- Abel Carretero, plata en Val D’Aran 33:39
  43. 358- Nutrición y material. Dudas y respuestas. 361 futura 3, gafas EASSUN, anti fricción 365… 24:41
  44. 357- Hablamos con Julen Calvó, sanción en Val D’Aran, rendimiento y valoración 15:30
  45. 356- Iván Calvó, a un segundo de la gloria en la TDL de Val D’Aran by UTMB 21:13
  46. 355- Western States, Lavaredo, Maratón del Mont Blanc, Abeduriu… dudas y preguntas de material 29:34
  47. 354- Diego Menéndez; del bronce en el europeo al campeonato de España en Abeduriu 29:44
  48. 353- Juanjo López, desde el corazón de Ingrávidos 58:29
  49. 352- Dudas de material y nutrición; Mount to coast, Santa Madre, Joma, Suunto… 33:24
  50. 351- El código del corredor estoico: 7 principios para correr mejor y sufrir menos 22:20