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LET

Latte33

LET things happen. 让一切发生。你好呀，我是兰婷，正念老师、身心整合教练，见心房创始人。这里分享身心成长与突破的过程，陪你向下扎根、回归身体，也向上生长，升起爱与智慧。愿带给你启发和陪伴，伴你身心自由。

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Episodi

164 episodi

  1. LT+苏苏：低谷期减肥，我唯一能控制的是身体 1:05:42
  2. LT+崔崔：安全感不在头脑里，在身体里 51:44
  3. LT+墨墨：情绪还是创伤？身体坍塌的那一刻 57:13
  4. LT+苗苗：裸辞、抑郁、新手妈妈，正念冥想如何接住我？ 1:20:15
  5. LT+苏苏：被分手后胖了60斤，减肥成功给了我什么 57:28
  6. LT+爱红：负债、童年创伤的农村女孩，通过舞动把自己重养一遍 1:08:34
  7. LT+苏苏：安全感不够，密码藏在身体里？ 1:06:17
  8. LT+墨墨：别人一提建议，就紧张和委屈，怎么破？ 1:00:16
  9. LT+Colin：一个程序员的正念觉醒——200万用户，不如认真洗一次碗 1:05:01
  10. LT+墨墨：想得多做得少，身体早就有答案 47:34
  11. LT+墨墨：专业很强，却不赚钱？自由职业者卡在哪 55:52
  12. LT+墨墨：持续输出，到底靠什么？ 52:15
  13. LT+Willow：最大的底气，是把自己活出来 54:40
  14. LT+苏苏：低谷期，还能感恩？ 47:43
  15. 【人生解惑会】被标准绑架、为评价而活、看不清自己要什么 35:31
  16. 【人生解惑会】害怕脆弱、在意评价、沉迷手机 24:39
  17. LT+茜茜：从高压职场到自由职业，我用了近10年 51:10
  18. LT+苏苏：你的执着，用对了地方吗？ 1:02:11
  19. LT+墨墨：孤单？——假的 58:51
  20. LT+程楦：从海关到疗愈师，我终于敢为自己活 1:04:16
  21. LT+苏苏：身体都知道答案，只是你太久没问它 59:52
  22. LT+墨墨：非要等到“变厉害”，才配快乐吗？ 56:22
  23. LT+苏苏：外在的声音，没那么影响我了 50:27
  24. LT+墨墨：想成功，要种什么？ 45:53
  25. LT+emma：存在本身，就是最大的意义——正念8周学到了啥？ 58:34
  26. LT+墨墨：暂停，让前进更自由 42:59
  27. 薛铁鏻+兰婷：活出没有遗憾的自己 50:20
  28. LT+墨墨：为什么总觉得自己还不够好？——从量变到质变 44:40
  29. LT+祥春：赚够钱却差点丢了家？从中年危机到爱和自由 1:09:28
  30. LT+苏苏：年龄焦虑与意义困局，怎么破？ 49:45
  31. LT+Frank：高考定终身？考A的可能给考C的打工 1:04:08
  32. LT+墨墨：发不出去的情绪，怎么不憋出内伤？ 50:14
  33. LT+Frank：自由职业，你更自由了吗？ 1:10:50
  34. LT+墨墨：为什么你总是想得多做得少？你不是缺执行力 56:24
  35. LT+薛铁鏻：归属感，有个地方让你安心遇见自己 1:10:11
  36. LT+苏苏：被恐惧困住的我们，如何找回真正的安全感？ 51:26
  37. LT+Frank：一人公司，如何不内耗地把钱赚了？ 1:03:27
  38. LT+Frank：被反馈困住，如何夺回人生主动权？ 1:10:40
  39. LT+苏苏：命运会反复出题，直到你给出新的回应 48:39
  40. LT+Frank：不敢放松、还是不会放松？ 1:08:18
  41. LT+Mickey：从八段锦到身心舞，在动作中找回自由 1:02:52
  42. LT+墨墨：不再内耗！认识你的内在家庭 46:02
  43. LT+苏苏：总想买买买，到底缺的是什么？ 1:00:08
  44. LT+Frank：他没毛病，你也没错——只是驱动力不一样 1:11:01
  45. LT+苏苏：当努力换不来结果，我终于发现自己一直在“假”臣服 52:33
  46. LT+墨墨：面对怀疑——没人说你“做得对”时，怎么确认自己？ 40:11
  47. LT+Frank：你的“驱动力”如何决定你的人生剧本？ 1:28:27
  48. LT+墨墨：反复的情绪困扰，怎么破？ 1:22:30
  49. LT+小雨：熬夜与精神自由之路 45:47
  50. LT+Frank：复盘越多，越焦虑？ 1:00:54