Castuner
Submit a podcast

Sund Sofasnak

Tanja Dorthea og Sebastian Behnke

Sund Sofasnak

Podcast website

Listen in your app

Episodes

38 episodes

  1. Sund Sofasnak #38 - Græsk yoghurt vs. skyr, protein vs. fibre - hvad bør du vælge og hvorfor? 1:05:29
  2. Sund Sofasnak #37 - Vil du spise mere rigtig mad? Så start her 1:16:00
  3. Sund Sofasnak #36 - 5 sandheder sundhedsbranchen glemmer at fortælle dig 51:19
  4. Sund Sofasnak #35 - 3 fejl vi ikke ønsker DU begår 1:05:32
  5. Sund Sofasnak #34 - 4 styrketræningsøvelser vi altid vender tilbage til 1:09:18
  6. Sund Sofasnak #33 - 3 sundhedsanprisninger der ikke nødvendigvis betyder sundt 47:26
  7. Sund Sofasnak #32 - Hvad sker der, når du begynder at spise rigtig mad og træne simpelt? 49:08
  8. Sund Sofasnak #31 - 5 af de mest næringsrige fødevarer, du kan spise 59:54
  9. Sund Sofasnak #30 - Ultraforarbejdet mad vs. forarbejdet mad: Hvad er egentlig forskellen? 58:23
  10. Sund Sofasnak #29 - 4 konkrete steps til en mindre talje og en stærkere krop 1:13:27
  11. Sund Sofasnak #28 - 5 ting du mærker, før du ser resultaterne 1:02:33
  12. Sund Sofasnak #27 - Begår du stadig de her 3 fejl under dit fedttab? 1:06:25
  13. Sund Sofasnak #26 - Sådan holder du ferie uden dårlig samvittighed 51:36
  14. Sund Sofasnak #25 - 3 ting der gør det nemmere at spise rigtig mad 51:43
  15. Sund Sofasnak #24 - 5 vaner der gør dig træt og svag 54:17
  16. Sund Sofasnak #23 - Sådan holder du formen i ferien 56:53
  17. Sund Sofasnak #22 - Hvorfor kvinder skal spise mere 1:03:06
  18. Sund Sofasnak #21 - Derfor holder dit vægttab ikke 1:02:18
  19. Sund Sofasnak #20 - De 5 bedste morgenmåltider for energi og mæthed 35:23
  20. Sund Sofasnak #19 - 3 ting der gør styrketræning nemmere som forælder 1:03:36
  21. Sund Sofasnak #18 - Spiser du for lidt? 1:03:03
  22. Sund Sofasnak #17 - Det bedste valg i centeret: maskiner eller frivægte? 49:53
  23. Sund Sofasnak #16 - Træner du forgæves? De 3 ting du SKAL have styr på 1:03:30
  24. Sund Sofasnak #15 - Drop det evige kalorieunderskud og byg noget muskel 49:22
  25. Sund Sofasnak #14 - Hvordan får du en stærk krop? 57:34
  26. Sund Sofasnak #13 - Din morgenmad former dagen 48:45
  27. Sund Sofasnak #12 - Mere træning er ikke altid bedre 42:35
  28. Sund Sofasnak #11 - Spis mere og smid fedt 46:40
  29. Sund Sofasnak #10 - De vigtigste kosttilskud 47:49
  30. Sund Sofasnak #9 - Cravings starter før de opstår 36:41
  31. Sund Sofasnak #8 - Spis mere rigtig mad 37:21
  32. Sund Sofasnak #7 - Hvor er nuancerne om solen i medierne 42:03
  33. Sund Sofasnak #6 - Udfordringer ved at udvikle sig 33:20
  34. Sund Sofasnak #5 - "Spiser i aldrig slik?" 38:31
  35. Sund Sofasnak #4 - Styrketræning som forældre 23:27
  36. Sund Sofasnak #3 - Protein over fibre 21:23
  37. Sund Sofasnak #2 - Vægten er et dårligt sted at kigge for fremgang 21:13
  38. Sund Sofasnak #1 - Bjørnø, gode relationer, en cykeltur og den amerikanske kostpyramide 19:25