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Aprender a Comer

Mariana Chaves

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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Episódios

471 episódios

  1. 30 plantas em 7 dias? Vamos a isso! 9:59
  2. 30 plantas por semana: para quê? 8:39
  3. O seu intestino também bebe café? 11:24
  4. Cheirar café: acorda ou acalma? 10:45
  5. Há especiarias que fazem mesmo bem? 11:03
  6. Legumes crus ou cozinhados: qual é melhor? – A sua pergunta 9:48
  7. Odeia coentros? A culpa é do seu ADN 11:02
  8. Manteiga ou creme vegetal: qual é melhor? – A sua pergunta 10:38
  9. Queijo na lancheira? Os dentes agradecem 10:20
  10. Pêssego ou nectarina: faz diferença? – A sua pergunta 9:11
  11. 3 chás anti-inflamatórios: funcionam? 10:59
  12. Sopa passada é realmente saudável? - A sua pergunta 10:53
  13. Como voltar à rotina? 10:12
  14. Gelatina é uma boa fonte de proteína? – A sua pergunta 10:49
  15. Cereais puff são saudáveis? 11:07
  16. Slow cooker é mais saudável? – A sua pergunta 9:44
  17. Dietas restritivas: vilãs ou ferramenta? 10:30
  18. Sopa no fim ajuda a digestão? – A sua pergunta 10:00
  19. A pele reflete o que comemos? 10:30
  20. Conservas: azeite ou óleo? – A sua pergunta 9:37
  21. Calor: está a beber o suficiente? 10:44
  22. TOP 7: mitos à mesa 10:36
  23. Sabe o truque da salada no frasco? 10:30
  24. 7 anos a Aprender a Comer 11:44
  25. Psílio: faz bem a quê? 10:41
  26. Aumentei 2 quilos: será água ou gordura? — A sua pergunta 10:01
  27. Depois dos 40: whey ou colagénio? 10:12
  28. Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta 8:47
  29. Espargos: brancos ou verdes? 10:40
  30. Panela de pressão tira vitaminas à sopa? – A sua pergunta 8:47
  31. Porque volta a fome? 10:41
  32. Um diabético pode beber café? – A sua pergunta 8:54
  33. A fome manda em nós? 10:27
  34. Sofro de refluxo, devo evitar laranja? — A sua pergunta 8:10
  35. Voz presa ao acordar? A culpa pode ser do jantar! 10:18
  36. Castanha do Pará com sabor estranho faz mal? — A sua pergunta 8:15
  37. Lúpus: suplemento natural é seguro? 10:40
  38. Fruta ao almoço e jantar: sim ou não? – A sua pergunta 10:47
  39. Salmão selvagem ou de viveiro? 10:15
  40. Doces fazem bem à saúde? — A sua pergunta 10:33
  41. Sabia que a gordura dos alimentos guarda poluição? 10:22
  42. Porque é que a vitamina D não subiu? – A sua pergunta 8:49
  43. Ameixa ou tâmara: qual regula melhor? 9:57
  44. Jejum intermitente na gravidez faz mal? — A sua pergunta 7:32
  45. B7: a vitamina escondida no intestino? 10:20
  46. Kombucha faz assim tão bem? – A sua pergunta 9:19
  47. Top 3 vitaminas para cuidar do cérebro 12:05
  48. Sexta-feira Santa é boa para jejuar? — A sua pergunta 8:35
  49. Cancro colorretal: prevenimos com alimentação? 11:26
  50. Batido feito de manhã oxida até ao lanche? — A sua pergunta 9:34